François Lehn

Diagnostic de la démence : pourquoi 3,5 ans s’écoulent souvent entre les premiers symptômes et le diagnostic ? 
Votre microbiote intestinal influence votre poids et votre glycémie
Prévenir le déclin cognitif: votre cerveau révèle votre véritable âge
Conseils pratiques pour maximiser les bienfaits santé de la marche selon cette étude
7 épices puissantes pour apaiser l’inflammation
Déclin cognitif: Quatre changements de mode de vie qui protègent la santé du cerveau selon une vaste étude
Sénior: ces régimes protègent vraiment le cerveau et le cœur après 60 ans selon cette étude 
Aliments ultra-transformés et cancer du poumon : une nouvelle étude révèle un lien
Fibrillation auriculaire: l’exercice offre des bénéfices sur la fréquence et l’intensité des symptômes
Exercice et tolérance à la douleur : comment l’activité physique peut améliorer votre ressenti 
Marcher plus vite aidé à vivre plus longtemps selon cette nouvelle étude
PFAS dans les protections menstruelles réutilisables : ce que révèle une étude récente 
Yoga, marche et tai chi : Les exercices recommandés par la recherche pour améliorer le sommeil 
Sauvage ou d’élevage? Frais ou surgelé? Quelle espèce? Comment choisir le meilleur filet de saumon pour la santé du cœur
Excès de sucre : 14 impacts sur le corps et conseils pour réduire sa consommation 
L’alimentation retarde les maladies chroniques chez les seniors selon une étude suédoise 
Ces huiles végétales particulièrement bénéfiques pour la régénération cutanée 
Comment éviter d’être frappé par la foudre pendant un orage 
Quand faut-il s’inquiéter d’un mal de tête ?
8 aliments qui peuvent accélérer le vieillissement sans que vous le sachiez 
Les PFAS : ces « produits chimiques éternels » augmentent le risque de diabète de type 2 de 31% 
7 000 pas par jour suffisent pour protéger sa santé en diminuant le risque de maladies graves
Négativité en ligne et santé mentale : des effets réels sur l’anxiété et l’humeur 
Le tabagisme intensif provoque des atrophies cérébrales dans les zones clés d’Alzheimer
Jus de betterave, microbiome buccal et baisse de la tension artérielle chez les seniors : le lien expliqué
Un apport élevé en cuivre pourrait soutenir la santé du cerveau 
Pourquoi mes aisselles transpirent trop ? Causes, solutions et conseils
Douleur aux fléchisseurs de la hanche : causes fréquentes et solutions pour retrouver le confort 
8 aliments du quotidien qui augmentent votre risque de diabète de type 2
L’habitude matinale N°1 pour booster votre vitamine D et votre sérotonine
Sarcopénie: Le lait de chèvre renforce mieux la santé musculaire que le lait de vache chez la souris
Vous souffrez d’allergies? Bonne nouvelle, vous avez 25% de risque en moins de développer un cancer du poumon selon cette étude
Certains probiotiques aident à obtenir une meilleure qualité de sommeil. Voici lesquels
Obésité : le vrai responsable est l’augmentation de la consommation d’aliments ultra-transformés
Mieux vieillir en protégeant son microbiote : une alimentation adaptée ralentit l’âge biologique selon cette étude
Marcher 14 pas de plus par minute : une mesure simple pour réduire la fragilité chez les seniors selon cette étude
Allergie à l’alcool : reconnaître les signes et savoir comment réagir 
Combien d’heures avant de dormir faut-il arrêter la caféine ?
Cancer de l’utérus : êtes-vous à risque? 
11 signes qui montrent que vous êtes en stress
Pesticides, bactéries: Faut-il vraiment laver fruits et légumes avant de les cuisiner? 
Un simple prélèvements cutanés pour détecter la maladie de Parkinson des années avant les premiers symptômes 
150 minutes d’activité physique en 1 ou 2 fois par semaine réduit le risque de mortalité de 33% 
Bactéries sur les plages : propreté des plages et qualité de l’eau pour une baignade en toute sécurité
Régime végan et entraînement intensif :  entre performance et risque de perte musculaire 
Perte de poids : l’alimentation pèse plus que l’exercice dans cet objectif selon cette étude
Insomnie : quels exercices privilégier pour retrouver un sommeil de qualité ?
Un œuf par semaine lié à un risque réduit d’Alzheimer selon cette étude
Pourquoi avez-vous la nausée après le sport ? 7 causes courantes expliquées 
Combien de temps le sucre reste-t-il dans l’organisme ? 
Le régime méditerranéen et MIND réduisent le risque de démence chez les femmes et les seniors
Un édulcorant populaire lié à un risque accru de caillots sanguins et d’AVC
Marcher un peu plus vite améliore la fonction physique chez les seniors 
Pourquoi un ongle de pied devient noir ? Causes, risques et prévention 
Sueurs froides : ces signaux d’alerte à connaître 
Votre circonférence de taille prédit mieux vos risques de santé que l’IMC
Manger tard le soir complique la gestion du sucre sanguin et augmente le risquez de diabète
Fibres alimentaires : un simple ajout pour réduire les risques santé 
Jeûne intermittent et prévention de la démence : ce simple changement alimentaire protège le cerveau 
La solitude accélère le déclin cognitif chez les personnes avec une perte auditive
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