La bruyère a le nom scientifique Calluna vulgarus et existe en diverses espèces. Cette plante à feuillage vivace appartient à la famille des Éricacées. Originaire d’Europe, elle pousse dans les zones tempérées d’Amérique du Nord et de Russie. Ses fleurs roses sont principalement utilisées en décoration mais cette plante a aussi sa place en médecine naturelle. Pour quels usages ? Découvrez également les applications du châtaignier en santé, une autre plante reconnue en phytothérapie, pour mieux comprendre la diversité des solutions naturelles disponibles.
Quelle est la composition de la bruyère ?
- l‘arbutoside : l’un de ses constituants majeurs (anti-inflammatoire, anti-infectieux urinaire),
- des oligomères proanthocyanidoliques (OPC) : de la famille des flavonoïdes, angio protecteurs, antioxydants, anti-inflammatoires, antiviraux,
- des flavonoïdes : des flavones (dérivés de l’apigénine et du kaempférol) anti-inflammatoires, anti-cancéreux, parfois hypertenseurs, quercétine (préventif cardiovasculaire et cancer), tannins (souvent protecteurs cardiovasculaires, anti-inflammatoires, antiseptiques, antiviraux, astringents, diurétiques)
- nombreux composés triterpéniques identifiés : acide bétulinique (cytotoxique), acide ursolique (anticancéreux), lupéol (anticholestérol, anti-inflammatoire, anticancéreux), etc.,
- phytostérols : anti-cholestérol
Pourquoi l’administrer en phytothérapie ?
- prévenir et traiter les infections urinaires : cystites, colibacillose, albuminurie, oligurie (diminution du volume des urines), calculs rénaux,
- apaiser les problèmes d’urée : goutte, urémie (accumulation d’urée dans le sang),
- calme les rhumatismes.
Sous quelles formes l’utiliser ?
- tisane : faire infuser une pleine cuillère à café de plantes dans dans une tasse d’eau bouillante, infuser 15 minutes,3 à 4 tasses par jour.
- gélule : 2 gélules matin et soir avec un verre d’eau.
- décoction : faire bouillir 100 g de plantes pour 1 litre d’eau 2 minutes et infuser une quinzaine de minutes. Filtrer et ajouter dans l’eau d’un bain.
- miel : le matin une cuillère de miel de bruyère nature ou dans un liquide.
Quelles sont les précautions d’ utilisation ?
La bruyère est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes.
Légers troubles digestifs en cas de dosage trop élevé.
Toujours prendre l’avis d’un professionnel de santé car l’automédication peut entraîner des risques
