La prêle, plante de la famille des Équistacées, est classée fossile car ses empreintes ont été retrouvées dans les roches sédimentaires. Mais celle dont le surnom est « queue de rat », en raison de sa forme longue et fine, n’a rien d’obsolète. En phytothérapie, la prêle est loin d’être frêle dans sa composition et son action ! Le moyen de s’en souvenir : dans fossile, il y os.
Que contient la prêle des champs ?
Les composants de la prêle des champs sont :
- du silicium reminéralisant,
- des flavonoïdes antioxydants et anti-inflammatoires (plus de 15)
- des phénols antiseptiques,
- des saponines, expectorantes, sécrétolytiques,
- des tannins astringents,
- des minéraux : potassium, magnésium, calcium, fer.
Quels sont ses bénéfices thérapeutiques ?
La prêle des champs est préconisée contre :
- l’ostéoporose : elle participe à la consolidation osseuse grâce au silicium et à ses minéraux, notamment après une fracture,
- la rétention d’eau : elle a des propriétés diurétiques à nouveau grâce au silicium,
- les troubles articulaires : le silicium encore aide à préserver et nourrir le cartilage et à renforcer le tissu conjonctif et les flavonoïdes à diminuer l’inflammation,
- certaines affections cutanées : elle favorise la cicatrisation des plaies et, traditionnellement, est prescrite contre les engelures, les saignements, les inflammations de la peau (œdèmes, érythèmes).
Comment l’utiliser ?
- en infusion : 2 grammes de tiges séchées dans 150 ml d’eau bouillante, 15 minutes. Pour varier les bienfaits des plantes, découvrez aussi comment préparer une infusion efficace avec d’autres espèces médicinales.
- en décoction : faire bouillir 15 g de tiges séchées par litre d’eau. Laisser infuser 15 minutes puis filtrer et laisser reposer. Appliquer avec une compresse stérile sur la zone cutanée matin, midi et soir.
- en poudre : une cuillère à café le matin dans un laitage ou une compote.
- en gélule : 2 gélules avant les 2 repas principaux.
- en teinture-mère : 10 ml avant chaque repas, matin, midi et soir.
Quelles précautions prendre ?
Cette plante contient des composés à risque toxique comme de la thiaminase qui peut dégrader la vitamine B1 et entraîner de sévères conséquences suite à cette carence : respecter les dosages conseillés par un spécialiste en phytothérapie et éviter une prise prolongée.
Contre-indiquée en cas d’insuffisance rénale.
Déconseillée chez les enfants de moins de 6 ans, les femmes enceintes ou allaitantes. Pour ceux qui souhaitent explorer d’autres plantes utiles, renseignez-vous sur comment utiliser le fragon épineux en phytothérapie.
Toujours prendre l’avis d’un professionnel de santé car l’automédication peut entraîner des risques.
