Très parfumée, la menthe pouliot est utilisée depuis l’Antiquité contre les insectes piqueurs. Son nom latin Menta pulégium L. et sa traduction en vieux français « pouliot » font référence à son efficacité répulsive contre les puces. Mais on extrait aussi de ses sommités fleuries une huile essentielle. Est-elle bénéfique pour la santé ? Pour en savoir plus sur les bienfaits de l’huile essentielle, il est intéressant de comparer différentes espèces de menthe.
Quels sont ses principaux constituants ?
Elle renferme principalement des :
- cétones : 87 % dont 60 à 80 % de pulégone environ,
- sesquiterpènes : comme le béta-caryophyllène,
- monoterpènes et monoterpénols : péritone, néomenthol.
La grande quantité de cétones lui confèrent des propriétés principalement mucolytiques et digestives.
Peut-on utiliser l’huile essentielle de menthe pouliot en remède ?
C’est possible mais en connaissance de cause (lire précautions d’utilisation) : en raison de sa forte teneur en cétones, cette huile essentielle est neuro et hépato toxique et abortive !
Elle peut aider à :
- améliorer les problèmes ORL : fluidifie les sécrétions, décongestionne les voies respiratoires supérieures,
- soutenir le système digestif : favorise la production et l’évacuation de la bile et des gaz intestinaux,
- entretenir la santé cardiovasculaire : action hypotensive,
- régulariser le cycle menstruel.
Quels sont les conseils d’utilisation ?
- voie orale : exclusivement sur avis médical.
- voie cutanée : diluer dans une huile végétale et appliquer sur les zones concernées.
- inhalation : quelques gouttes sur un mouchoir.
- diffusion : également diluée à 15% dans une autre huile essentielle neutre.
Quelles précautions prendre avec l’huile essentielle de menthe pouliot ?
Toujours prendre l’avis d’un professionnel de santé car l’automédication peut entraîner des risques. Ne pas prolonger le traitement si aucune amélioration et consulter.
